런닝머신 뛰는데
옆에서 한번도안걷고 2시간동안 달리네요.
속도가 3,6,9 버튼이있어서 저는 그냥9 놓고뛰는데
속도가 10~10.5는 되는거같던데
2시간 내리 달려버리네요.
지나가면서봤는데 경사는 2..
저는 10분만 뛰어도 숨차고 땀 질질나는데
2시간이라니
제기준엔 정말 괴물이었습니다.
맘같아선 옆에가서
"마라톤 나가세요?" 한번 물어보고싶은거
겨우 참았네요ㅋ
천천히 따라하시면 10키로까지는 대부분
뛰실수 있구요..
6개월 정도만 무리하지 않는선에서 늘려가시면
하프까지는 보통 무리없으시던데요. ^^;;
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천천히 따라하시면 10키로까지는 대부분
뛰실수 있구요..
6개월 정도만 무리하지 않는선에서 늘려가시면
하프까지는 보통 무리없으시던데요. ^^;;