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2
오늘도운동
등록일 2024-10-15 10:03
조회수 341
레그익스텐젼 레그컬 하고 바로 스쿼트 했더니
파워레그프레스가 안되더라구요
그래서 운동 순서를 바꿔보고 싶어서 질문 올립니다
스쿼트 하기전에 파워 레그프레스를 먼저하고 스쿼트
할려는대 잘될까요?
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런태리
스쾃은 고중량 저반복 하시고 파워레그 - 근비대로 한 후 컬, 익스로 털기 이렇게 하면 되지 않을까요?
스쾃은 고중량 저반복 하시고 파워레그 - 근비대로 한 후 컬, 익스로 털기 이렇게 하면 되지 않을까요?
2024-10-15
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오늘도운동
덧글 감사합니다
<p>덧글 감사합니다</p>
2024-10-15
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