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오늘의운동(트레드밀21km)15

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

오늘이 슈플라이트 개시일이네요.

리뷰는 나중에 한 100km정도 신어보고 올려야지.. 

하는데.. 오늘 첫인상은 좋지..않네요.

10점만점에.. 5~6점정도일까요. 흠..

 

야근하는 날이다보니 근력운동은 평소 야근하던..

그대로.. 했구요.. 워치 심박계가 맛탱이가 완전히

가버리셔서.. ㅎㅎ.. 근력운동하는데 심박이 6~70..

최저찍을때는 48? ㅎㅎ..

일단 운동은 그럭저럭 잘됐네요. ^^

 

러닝은.. 새신발 첫 개시다보니.. 약간 질주랑 지속력도

시험해봤는데.. 10분 찍고 20까지 속도를 내보려고

했는데.. 카본화다보니 도약지점에서 반발력을 이용하려면

엄지발가락을 활용하는게 좋은데.. 이용하려고 속도를

18까지 올리는데.. 러닝머신이 너무 흔들리네요.

고속으로 갈수록 좌우밸런싱이 깨지는 머신이였네요.

아주 고속까지 올리는건 포기하고..

10키로까진 그래도 약간 속도를 내면서 신발 맛을 

봤는데.. 흠.. 좀더 뛰어봐야 명확해질듯하네요.

 

신발 전마협 슈플라이트

공복운동(근력2시간8분, 러닝 1시간24분)

목표는 4분페이스 유지였는데 달성한듯하네요.

오늘 나오려는데 아시는 아주머니 한분이 너무 어색하게

뛰고 계시길래.. 어깨 아프시냐고 물어봤는데..ㅎ..

유튜브에서 어깨 힘빼고 뛰라고해서 따라하신다네요..

^^;;; 초심자분들.. 어깨 힘빼라고하면 힘들어가시곤하죠.

힘빼려고하지마시고 힘들어가도 괜찮다고 그냥 자연스레

뛰시라고했네요. 팔치기에 팔꿈치 힘빼는것만 좀 도와

드리고.. 팔치기로 케던 조절하는거 알려드리면서..

그럴려면 어깨 힘빼는게 쉽지 않으실꺼다 정도만하면서..

집에 왔네요.. 

아.. 러닝 심박계는 초기부터 완전히 글러먹었네요.

아마 40분까지는 심박이 180~190까지도 올랐을꺼

같구요. 이후로도 160~170? 이였지 않을까싶네요.

 

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다른의견 0 추천 1 종드님
내일 런닝 한번 가보겠습니다 ㅋㅋ 측정은 따로 할게 없어서 아쉽지만요
2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

앗.. 워치하나 장만하심이..

가민은 너무 과한 느낌이 있는데..

코로스 가격대비 괜찮습니다.

갤럭시 워치도 괜찮구요.^^

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 제피로스m

슈플라이트가.. 말랑말랑?해서 트레이닝용으로 괜찮다는 사람이 많던데.. 호불호가 갈리나보군요

일단 미드솔높이가 너무높고..힐드롭이 너무 커보이긴하더라구요

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

우선.. 전마협 신발이 좀 전체적으로 내전에

취약한 부분이 있는데.. 슈플라이트 잠깐 신어본

거라서 확실하진 않지만.. 좀 많이 약하네요.

오늘은 야근이라 신발을 제대로 못봤는데..

힐부분 각도도 좀 봐야할것 같았어요.

힐풋 착지시에 안정감이 떨어진다는 느낌도

강하게 받았거든요.

고속에서 실험은 머신이 좀 안좋아서 확실하진

않아서 더 뛰어봐야알것같구요.

아마 설계의도까지 생각해보고.. 이 신발에

맞는 러닝을 해야 할꺼같네요.

롤링을 편하게 가져가기보단 빠른 케던쪽으로

특화되어있는 신발인가 싶기도하고..

시간내서 뒷축과 앞코 각도를 봐야할것 같아요.

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 쭈웁
전마협 러닝화가 제작이슈가 좀 있더라구요

양품 걸리면 좋고 아니면 미드솔이 양쪽이 다르다던가 아웃솔 대칭 모양도 다른것도 있고..

잘 보셔야 될거 같아요

저는 춘마 잘 마무리하면 헬스도 좀 해보려구요

와이프가 자기 평생 몸 좋은 사람하고 한번 살아보고싶다고..ㅠ  

수고하셨습니다^^

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

일단은 qc 문제는 아닌듯하구요.

제가 슈플라이트를 경량 올라운더화로서

기대했었는데..

올라운더화는 아닌듯 싶고.. 레이싱화도

아닌것이 조금 어정쩡하게 만든듯 싶어서

약간 실망했네요.

아직 많이 신어본건 아니여서 조심스러운데..

착지점에서 직선으로 엄지로 가는데 내전이

있으면 아치부 끝단에 자극이 있을수도 있고..

이 신발은 외전시키면서 뛰면.. 좀 이상하네요.

좌우 밸런스가 좋지않다는 첫인상이 있네요.

신어보다보면 달라질지.. 아니면 좀 이해하고

신어야하는 신발인지.. 좀 봐야할꺼같아요.

 

헬스..보통 몸좋다고 느끼는 포인트는 전완근과

복근인데.. 복근은 지방을 커트하시면 바로

나오실꺼고.. 전완이랑 등.. 승모근 쪽으로 하시면

좋으실꺼에요.^^

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 바이러스균

슈플라이트 신어본 사람들이 전작인 카본 플라이업과 비교 하더라구요.

저는 이도저도 아닐 거 같아서 포기했습니다 ㅎㅅㅎ

잘 안 달리니 신발 욕심이 사라졌습니다.

그저 유튜브로 오 뉴발란스 핑크색 신발 예쁘다.

오 아디다스 아디오스 프로4 악마의 뿌리가 없군.

이렇게 보기만 하고 있네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

어.. 확연한 차이가 있어요.

확실히 카본플라이업이 쿠션질감이 단단합니다.

적당한량에 단단해서 치고나갈때 반발력을 이용

하기좋은 신발이였고.. 내전이 더 편하게되긴하지만

외전해서 뛰기도 무리 없는 신발이였죠.

롤링해서 뛰어도 되고 반발력으로 뛰어도되서..

전 좀 욕심이 과한 신발이였다고 평했었죠.

 

근데.. 슈플라이트는 사기이전부터.. 무게대비..

미드솔 두께봐서는 밀도가 낮을꺼같다고 했었는데..

그럼 질감이 물렁해질수밖에 없는데.. 단단한 쪽이

취향이다보니 나한테 안맞을꺼같다고 했었죠.

카본플보다 물렁한건 맞는데.. 나쁠정도는 아녔어요.

그래도 제 취향은.. 카본플쪽이네요.

힐드랍도 체감상 거의 9? 10? 그 이상되는것도

같고.. 힐풋착지해서 롤링하면 뚝떨어지는것같이

안정감이... 대신 롤링이 빠르긴한데.. 흠..

롤링도 에너지로드를 따라 살짝 외전하는 방향이면

안정감이 좋을텐데.. 착지에서 아치부넘어 엄지로

바로 가네요. 요런 신발은.. 물집이슈 있는 사람..

나올수 있다고 보는데. 어퍼까지 널찍하니.. 끈조절

잘해야되는 신발일듯 싶어요.

 

일단빠르게 달릴수는 있는 신발같긴한데..

안정성이 떨어지면.. 말이 좀 조심스럽긴하네요.

어쨌든 한번 겨우 신은거고.. 더 신으면서 신발의

의도를 읽어보고 의도대로도 뛰어봐야죠.

오늘도 고생하셨어요.^^

2024-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 @rundraw81

뫼비우스님

질문하나해도될까요,,,

 

Zepp어플 쓰시는거 보니까 에메이징 씨리즈 쓰시는거 같은데

지금 치타(치타프로 말고) 12만원에 세일중이라 고민중입니다

현재 페이스2. 잘 쓰고있는데

치타보니까 듀얼밴드 gps에 아몰레드같은데

세일가격이 너무 좋아서

 

혹시 실시간페이스측정시 딜레이나

심박수 튐이 있을까요?

2024-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

치타가 뭔질 잘 몰라서.. ^^;;;

GPS 튀는건 뽑기운도 있겠지만..

제껀 심하게 튀어요.

몇달전에 풀 거리 잴때 전 GPS 못킬정도여서

선두 가민 분껄로 측정했었죠.

GPS 키면 코스부터 엉망이되서.. 

제꺼도 듀얼밴드지만.. 듀얼이라도.. 

페이스2가 10배는 나으실꺼구요.

심박수 지금 그래프 보셔도 맞는게 없을..

정도네요. 초반 심박수도 틀린걸꺼에요.

 

페이스2쓰시면.. 그대로 쓰시는거 강추..

기변 욕심이 나시면서 가민 가격은 부담되신다면

코로스쪽을 추천드립니다.

저도 이건.. 마누라 크리스마스 선물 아녔으면

안꼈어요.

2024-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 @rundraw81

넵 답변 감사합니다

 

중국꺼 반감이 없으시면

Xtep 160x 5.0이나

361 퓨리오스2.0 신어보세요 기가막힙니다!!

둘 다 가격은 13만원대로 구매가능해요

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

새신발 신어도 저리 뛰어지나요 ㄷㄷ

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

이전 신발들은 미드솔 탄성이 거의 죽어서

길들이기가 안된 새신발이지만...

차라리 이게 훨 잘 뛰어지네요.

아직 신발 특성을 이해를 못한 부분이 있으니..

더 괜찮아질꺼라보네요.

2024-10-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고tothe옴
와 뫼비우스님 운동량은 정말...ㅋㅋㅋ 대단하십니다.
2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

아이고..  아닙니다.

매번 비슷할 뿐이죠.

점점 점진적 과부화가 아닌..

점진적 퇴보하고있는 아저씨인걸요.

좋은말씀 감사합니다.^^;;;

2024-10-15 점아이콘
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  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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