광교 호수공원 템포런 17k6
- 초록종이
- 등록일 2024-10-09 23:01
- 조회수 458
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파워링크 
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 제피로스m
그래서 대회전 이틀전엔 숨통틔우기로 3km TT같은거 해주면 좋다고 하나봐요~~ 토일월 훈련하고 수,목요일쯤 저도 단거리로 숨통조 틔워봐야겠습니다 ~ 대회끝나고 템포런 고생하셨습니다 |
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저는 3일 딱 지나면 다시 뛸때 이런증상이 있더라구요
호흡도 안터지구 다리도 힘들구요
초록종이님은 주력이 좋으셔서 템포,역치 잘 믹스하시더라구요 훈련의 질이 좋으신듯
간간히 LSD도 530으로 섞어주시구...주력이 매우 부럽습니다^^
수고하셨습니다
훈련을 어떻게 하는지는 잘 모르겠지만 여러가지 골고루 섞어서 해 줘야겠단 것은 느끼겠더라고요.
감사합니다!