어제 저녁 헬스
사이클 40분
레그 프레스 7셋
아웃타이 5셋
오늘 헬스
사이클 30분
맥그립 풀다운 7셋
로프 풀다운 10셋
복근 앤 스트레칭
적당히 소화
적당한게 좋은거죠.
전 오늘 망..^^;;;
요즘 오바는 잘 안합니다 ㅋㅋ
저는 손등 부상으로 운전 한 손으로 했고, 운동할 때는 벤치 80kg 3×12가 안 되더군요.
딥스는 아예 되지도 않던 ㅎㅅㅎ
고생하셨습니다.
쉬는 게 안 되네요.
적당히가 좋은데,
벤치 80이상은 가끔합니다 아주가끔ㅋㅋ
등록안내
적당한게 좋은거죠.
전 오늘 망..^^;;;
요즘 오바는 잘 안합니다 ㅋㅋ