오후에 풀어졌던 근육이 바짝 긴장하는 느낌
15분에서 약간 오바한 16분 27초에 클리어.
이렇게 1주일에 최소 3회~5회
오후에도 3셋트로 긴장시키고
스쿼트 50개로 마무리 하고
샤워하면서
새벽헬스 후 오후 긴장도 높이는 것
지속가능하도록 즐겁게 하기
오운완!
등록안내
오후에 풀어졌던 근육이 바짝 긴장하는 느낌
15분에서 약간 오바한 16분 27초에 클리어.
이렇게 1주일에 최소 3회~5회
오후에도 3셋트로 긴장시키고
스쿼트 50개로 마무리 하고
샤워하면서
새벽헬스 후 오후 긴장도 높이는 것
지속가능하도록 즐겁게 하기
오운완!