맨몸운동 자세 보단 횟수가 더 중요한거 같음1
- 모범시민7
- 등록일 2024-10-01 11:11
- 조회수 579
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자세가 중요합니다
자세가틀어지면
다칠 위험이 너무높고 내가 모르는사이
간섭되는 관절이 무리가 많이가요
경험에서 나온글이니 자세 신경 쓰세요
가동범위는 짧다고 나쁜게 아닙니다
짧은 가동범위로 올바른 자세에서 횟수를 늘리다보면
자연스럽게 근력이 올라가서 가동범위가 늘어납니다