주말에 춘마대비 40k lsd 끝내고 얼마나 뿌듯하던지.
처음으로 트레일 러닝 대회도 한 번 나갔다오니 최고기록이네요.
이제 남은 한 달은 스피드 위주의 운동으로 마무리 할 생각입니다.
아침 저녁으로 밖에서 운동하기 좋은 계절이네요.
이번 주 비내리고 기온이 낮아진다는데 감기 조심하시고 부상없이 운동 하시길 빌겠습니다.
10월에도 건강하게 즐겁게 달리세요 고생하셨습니다
춘마 끝나면 이제 러닝 줄이고 좋아하는 다른 종목 좀 늘리려고 합니다.
귀염만두님도 부상 조심하시고 펀런 하세요!
와...7,8월 300km 두달연속뛰고 9월초에 종아리 뭉쳐서 10일정도 강제 휴식해버려서 300도 쉽지않구나 느꼈는데
450이라니!! 고생하셨습니다 춘마 가을의전설 준비완료네요
경험상 부상이 아니라면 힘들 때 리커버리(걷는 속도로 30분~50분 러닝)해주면 더 빨리 회복되는거 같습니다.
제피로스님 선선한 가을 즐겁게 운동하세요! 감사합니다.
대단하십니다 ㄷㄷ
와 강철다리시네요 저도 춘마 준비하는데 대단하시네요
주력이 좋으실거 같습니다^^
남은 기간 부상없이 훈련하시길...
수고하셨습니다 건런하세요
와 서브3주자셨네요 -_-;;;;대박
쭈웁님도 남은 기간 준비 잘하셔서 목표했던 기록 달성하시길!!
460k나 달리셨네요 수고 많으셨습니다!
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10월에도 건강하게 즐겁게 달리세요 고생하셨습니다
춘마 끝나면 이제 러닝 줄이고 좋아하는 다른 종목 좀 늘리려고 합니다.
귀염만두님도 부상 조심하시고 펀런 하세요!