새끼손가락 인대 수술로 일주일 휴식
프리웨이트 최대한 안하고 머신 위주 운동
덕분에 웨이트는 짧게해서 안하던 유산소 추가
4주차 프리웨이트 시작 덤벨 고중량, 등운동 할때 새끼 컨트롤 힘듬
모두들 부상 조심하세요
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