어제 수영강습
자 배 평 한팔접 각 50
자 배 평 접 길게 글라이딩 25
접영 드릴 이것저것
어제 저녁 헬스
사이클 1시간
아웃타이 6셋
레그 익스텐션 5셋
레그 프레스 6셋
오늘 헬스
사이클 20분
렉풀 10셋
벌칸 그립 풀다운 6셋
맥그립 풀다운 6셋
스트레칭
헬스장 공사로 기간 일주일
더줘서 한주 더 운동 2번
여자탈의실 공사하는데
전체 다 기간주더라고요 ㅋㅋ
오 한주 더 받으신거네요 ㅎㅎ 굿! 저는 휴일에 일일권있는곳이나 한번 가볼까싶은데, 요새 일일권 가격도 만만찮네요 ㅋㅋ
요즘 일권 최하가 거의 2만원입니다 ㅋㅋ
여기 집 근처 헬스장 머신 안 좋은 곳에 일일권이 15,000원이라 그냥 집에서 운동했습니다. ㅋㅋㅋ
추가 기간도 주고 정말 좋네요.
고생하셨습니다.
그냥 돈 더주고 좋은대 가는게
나은듯하네요 ㅋㅋ
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여자탈의실 공사하는데
전체 다 기간주더라고요 ㅋㅋ