퇴근전에 아르기닌 하나 먹는데
최근에는 라떼 한잔 마십니다
카페인+우유 조합이라 우연히 한 번 먹고
운동해봤는데 힘이 무게치는데 힘이 나더라구요
피로도 적은 느낌이고... 스팀팩 맞은느낌ㅋ
근력강화 체중감량 목적이라 부스터 먹기엔 오바같아서
원래 카페인 몸에 안받는데 언젠가부터 괜찮아지고 있음
식빵1조각 or 바나나
꿀50그람
카페인100~200
부스터라 말만 거창하지 그냥 카페인이예요
파우더라 먹기 쉽고 보관 쉽고 가격 싸고
카페인 알약하나랑 에너지 드링크..
가끔 베타알라닌정도 추가하구요.
운동중에는 bcaa.. 이건 운동시간이
장시간일때만 추천입니다.
아르기닌 글리세롤 먹네요
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