키 178
체중 92 입니다
다이어트 할려는대
라면이 먹고 싶으면 라면먹고 통닭이 먹고 싶으면 먹습니다
먹고 싶은거 다먹으면서 다이어트 하고 싶은대
네이버 검색 해보니 간혈적 단식 이라는게 있던대
어떻게 하는거고 효과는 어떻나요?
원인이 있어야 결과가 있는건데요.
양을 줄이는것도 중요한데.. 요요를
피하려면 식사질을 높이셔야합니다.
먹고싶은거 다먹고 다이어트..면
로또사기는 싫은데 1등 당첨되는 방법을
묻고계신거랑 비슷할꺼같네요.
정제탄수를 멀리하시고 식사량을 조절하세요.
내 인내심은 식단하는걸로 끝이야.. 라고한다면
운동 안하시더라도 식단은 하셔야합니다.
식이섬유가 많이 든걸 많이 드세요.
간헐적 단식 먹고 싶은 거 다 드시려면 평생을 해야 합니다.
도중에 끊으면 예를 들어 요요로 20kg 뺀 거 25kg로 쪄요.
정보 감사합니다
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원인이 있어야 결과가 있는건데요.
양을 줄이는것도 중요한데.. 요요를
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