어제 수영 강습
자접 자접
배접 배접
평접 평접
접접 접접
접영은 한팔
접영 길게가기 드릴
이것저것
어제 저녁 헬스
사이클 1시간
레그 프레스 7셋
아웃타이 5셋
오늘 헬스
사이클 20분
벌칸그립 풀다운 10셋
시티드 로우 머신 10셋
렛 풀다운 4셋
과음으로 점심때 수영 갔다
헬스옴
수영후 등운동 빡셈
음주.. 후 다음날 운동이 안된다는분도 계시고..
음주후 다음날 오히려 운동이 잘된다는 분도 계시던데..
심각한 과음만 아니면 전 이상하게 잘밀리더군요.
과음하시고 수영할때는 속은 나쁘지 않으신가요?
네 저는 빡수파는 아니라서
그낭 한바퀴돌고 쉬고 그럽니다
ㅋㅋ 그러다보면 술 깨죠
저는 복근 운동 진짜 너무 힘들었네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
저는 설렁설렁 해서 그렇습니다 ㅋㅋ
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음주.. 후 다음날 운동이 안된다는분도 계시고..
음주후 다음날 오히려 운동이 잘된다는 분도 계시던데..
심각한 과음만 아니면 전 이상하게 잘밀리더군요.
과음하시고 수영할때는 속은 나쁘지 않으신가요?
네 저는 빡수파는 아니라서
그낭 한바퀴돌고 쉬고 그럽니다
ㅋㅋ 그러다보면 술 깨죠