어제 자유수영
접영위주 연습
어제 저녁 헬스
사이클 1시간
벌칸그립 해머 컬 7셋
암 컬 머신 6셋
복근
오늘 헬스
사이클 30분
리어 델토이드 7셋
머신 숄더 프레스 7셋
페이스 풀 5셋
복근 앤 스트레칭
4일간 잘 버팀
ㅋㅋㅋ
살빠지니 체력은 좋아지네요 ㅋㅋ
후면 많이 가져가시네요.
고생하셨습니다.
그냥 양채우기 용입니다
집중해서 하고 그러진 않아서 ㅋㅋ
역대 최저까지 가보려고요
군대에서 68이 역대 최저였어서
67정도 ㅋㅋ
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살빠지니 체력은 좋아지네요 ㅋㅋ