오늘은 실내 역치러닝 데이입니다.
조금 익숙해 졌는지 지난 주보다는 약간은 더 수월하게 했네요
신발은 EP2, 운동체감강도는 7/10입니다
최고페이스가 좀더 빨라지신것 같기도하네요
고생하셨습니다
마지막 200m 정도 속도를 좀더 높여 짜내봤습니다 ㅎ 감사합니다!
마라톤 일정 다가오니 정석대로 훈련하시네요
LSD 이후에 느려진 페이스에 적응되는 몸을 다시 페이스감 올리려면 2~3일 안에 빠른 속도로 달려줘야 한다고 하더라구요
장거리,속주 다 골고루세요^^
수고하셨습니다
올해 초에 단거리 속주는 안하고 중거리 템포런 대신 LSD를 자주했더니, 조금만 페이스를 밀려고 해도 힘들고 했던 경험이 있습니다. 그래서 요즘은 여러가지를 섞어서 하고 있어요 ^^ 감사합니다!
앗.. 화이팅입니다.
대회 나가시는건가요?
괜히 테이핑이라도 해드리고 싶네요.ㅎㅎ..^^
테이핑 ㅎㅎ 말씀이라도 감사하네요.
10월 첫주 거제 꽃섬 하프 여행겸 신청했고, 풀코스는 11월 첫주 제마인데요. 플코스는 처음이라 완주를 목표로 하고 서브4까지 하면 더욱 좋겠습니다.
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최고페이스가 좀더 빨라지신것 같기도하네요
고생하셨습니다
마지막 200m 정도 속도를 좀더 높여 짜내봤습니다 ㅎ 감사합니다!