어제 수영강습
자 100
배 100
평 100
한팔 접 100
자 배 평 접 대쉬 각 25
한팔 접영 25 4개
어제 저녁헬스
사이클 1시간
암 컬 머신 6셋
벌칸그립 해머컬 6셋
오늘 헬스
사이클 30분
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 8셋
페이스 풀 5셋
복근 앤 스트레칭
일찍 눈떠져서 그냥 운동옴
배고파서 일찍깼습니다 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
24시간리라 눈뜨면 가죠 ㅋㅋ
수영일지만 봐도 굉장히 알차게 하셨네요 ㅋㅋ 강사님이 잘돌려주신듯 ㅋㅋ 고생하셨습니다!
ㅋㅋㅋ선생님이 늘 별거 다 시키는 편입니다
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배고파서 일찍깼습니다 ㅋㅋ