연골만 괜찮으면 나도 매일 달리고 싶은데... 부럽네요.
저도 덤벨 번쩍번쩍 들고 미친듯이 뛰고 싶은데 몸이 안따라줘요 ㅠ 평생 운동 할거라 꾸준함이 답 같아요
오래오래 운동하면서 단련된 사람이 아니면 나중에 어딘가 아파 오는 거 같아요.
제가 2년 전에 10km씩 날마다 달리고 하루에 400m씩 늘려서 달리기를 했었는데 발목이 안 좋아지더라구요.
진짜 무식하게 아무 준비없이 5km를 첫타로 우선 달리고 날마다 400m씩 늘려서 12km 정도까지 달렸었네요.
날마다 달리기는 달리기 경력이 짧다면 자제하는 게 좋은 거 같아요.
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저도 덤벨 번쩍번쩍 들고 미친듯이 뛰고 싶은데 몸이 안따라줘요 ㅠ 평생 운동 할거라 꾸준함이 답 같아요