어제 자유수영
이것저것 골고루
어제 저녁 헬스
사이클 80분
암 컬 머신 6셋
케이블 해머 컬 6셋
오늘 헬스
사이클 20분
벌칸그립 프레스 다운 10셋
머신 딥 5셋
복근 앤 스트레칭
그럭저럭 괜찮음
오늘 가볍게하는 날이라
그냥 좀 더했습니다 ㅋㅋ
완전 다이어트에 힘을 빡쎄게 주고 계시는군요.
싸이클 80분 어후
고생하셨습니다.
추석까진 유지로 힘쓰는 중입니다
왠지 연휴때도 운동가실것 같은 느낌이네요ㅎㅎ 고생하셨습니다. 명절 잘보내셔요^^!
일단 헬스는 시간있어서 가고
수영장은 여는곳이 없어서 쉽니다 ㅋㅋ
추석 잘 보내세요
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오늘 가볍게하는 날이라
그냥 좀 더했습니다 ㅋㅋ