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오늘의운동(트레드밀21km)8

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

어제 너무 피곤해서 먹는걸 완전 실패해버렸네요.

아침점심저녁 다 건너뛰고 자버려서 컨디션이 

바닥일꺼라 예상했는데..

생각보단.. 체력이 막 딸리진 않네요.

 

근력은 휴일이라.. 그래도 오후 일정이 있어서

3시간 알람해놓고 끊었구요.

느낌탓인지 힘이 약간 딸리는거 같긴했는데..

그럭저럭 되긴하네요.

 

러닝은..근력이 안되면 장거리 뛰려고 준비했었는데

그럭저럭 해냈기에.. 그냥 일반적인 쥐어짜기 입니다.

초반에 기록에 뜨진 않았는데.. 

러닝머신이 울렁이는 놈밖에 자리가 없어서..

한 4분? 뛰다가 고친 머신에 자리가 나길래 옮겼는데..

속도 다시 올리는데.. 2분26초 걸렸네요.ㅋ...

옛날에는 시작하고 1분내로 속도 올렸는데.. ㅎ..,

체력이 60~70분쯤되니.. 고갈이 되긴하네요.

평소보단 더 괴로웠던거 같아요.^^;;

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력 3시간, 러닝 1시간24분)

장거리 뛸수도있어서 매직스피드를 신었는데..

확실히 이 신발 신으니 케이던스가 잘 안나오네요.

플라이업 시리즈보다 롤링이 편하게 돌아가는데.. 

지면 접촉시간이 조금 더 긴느낌이랄까요.

케던때문에 페이스업하려면 힘이 더 들어가는데..

적당한 속도까지 내리면 장거리에는 적합해서 신었는데..

쥐어짜면서 뛰기에는 살짝 아쉽네요.

 

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다른의견 0 추천 1 종드님
피곤하면 안먹고 바로주무실수 있는 습관이 부러울 따름입니다 ㄷㄷㄷ
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

야근 마치고 피곤한데.. 해야할꺼 한다고 하다보니

점심 건너뛰고.. 4시쯤 잠시 쉰다고 누웠다가

그냥 쿨~~  한거라.. ^^;;

의외로.. 하루 안먹어도 그닥 배고프거나 하질

않네요. 몸이란.. 참 튼튼한거 같아요. ^^;;

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 황금마루
워 5시간... 이리 더운데 집중하시는게 대단하십니다 ㅋ;;
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
로드런 하시는분이 대단한거죠.

전 에어컨의 힘을 빌린거라... ^^;;

습도까지 제어가되니.. 요즘같은 날씨엔

실내서 적응된 몸은 밖으로는 못나가겠네요.

ㅎ..

2024-09-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 초록종이
식사도 거르시고 운동하시는 체력이 부럽습니다.

수고하셨습니다!!

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

어.. 저도 완전 망했다고 생각했는데..

의외로 그렇게까지 딸리는 느낌은..

아마 하루정도는 괜찮나봐요.

2024-09-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 뉴에라

오히려 자서 괜찮으신듯 하네요 

2024-09-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

마누라가..

오랜만에 오버쿨.. 말그대로 쿨쿨..

했다더군요.ㅎ..

2024-09-13 점아이콘
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