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탄수화물 중독자의 다이어트 2일차 (24.09.11)31

  • 히요밍
  • 등록일 2024-09-12 06:47
  • 조회수 6895

탄수화물 중독자의 다이어트 (탄중다 2일차)

시작 58.3kg

현재 57.8kg

 

특이사항 : 하루만에 0.5kg이 빠져있는데

체지방이 빠진건 아닐테구 오랜만에 운동하고 관리 시작했더니 노폐물이 좀 빠진 것 같네요


운동운동

- 걷기 8320보

- 조깅 4.49km

 

먹은것들

- 과채주스 500ml

- 끄네들로 빵 1개

- 베이컨크림치즈샌드위치

- 포도 1송이

- 모닝계란빵 2개

- 버거킹 와퍼주니어세트

- 네슬레 초콜릿 1개

- 아이스아메리카노

 

건강보조식품

- 식전 애사비 4알

- 가르시니아 2알

 

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다른의견 0 추천 0 비비빅의연륜

뭘 많이 챙겨드시네요...점점 줄이셔야 합니다

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 ㅁㅏ리

근데 드신거 대부분이 탄수,당 아니에요..?

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

맞아요ㅋㅋ

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 선글뤼

아~ 탄수랑 당 섭취하면서 살 빼기 도전이신가?? 화이팅~~

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 히요밍
예리하신데요! 제가느끼기에 다이어트 핵심은 칼로리커팅보다 혈당커팅 같아서 연당기차고 혈당체크하면서 하고있어요

 

 

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ㅁㅏ리

아 제가 오해했네요

그러니까 탄수화물중독자라서 탄수,당을 줄여서 활동하시는게 아니고 중독자처럼 드시면서 변화를 체크하시는거군요..?

저도 말씀하신거랑 같게 생각해요

칼로리보다 혈당이 중요한 것 같아서 칼로리는 신경 안쓰고 혈당오르는 음식을 신경쓰고 있어요

아무튼 재밌는 프로젝트네요 ㅋㅋㅋ

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 선글뤼

@히요밍 결과 기대할께요!!

탄수화물 그 자체인 사람 올림

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

@ㅁㅏ리 맞아요 저 한달에 4킬로찐적이 있었는데 혈당스파이크 일어난날이 되게 많았더라구요. Gi지수 낮은음식 찾아먹는게 젤좋긴한데 전 식전에 채소랑 애사비먹구 식후에 하체운동 해주는 방식으로 혈당관리 해나가려구요.ㅎㅎ

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 ㅁㅏ리
그럴군요

저두 gi지수 높은 음식들을 너무 좋아해서

줄일 수 있으면 줄이려고 하지만 많이 먹는 편이고

요즘은 먹었으면 실내자전거 좀 돌릴까 하던 중인데

이렇게 테스트하시는 분이 계시니 흥미롭네욤

구경하러 올게요!

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 요로케

@히요밍 오 이건 얼마나 하나요? 몇일이나 갑니까?

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

@요로케 30일 이용하면 29만원이에요

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 긴긴

근데 죄송하지만 글을 읽어도 이해가 잘 안되네요. 죄다 gi지수 높은 음식 (빵, 주스, 과일 등)인데, 혹시 식단은 평소처럼 고정하고 오직 보조제랑 연당기, 운동 효과만 알아보는 실험인가요?

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍
네 맞아요 ㅎㅎ
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 긴긴

오 결과 궁금해요. 저도 보조제 사려다가 안 샀거든요. 종종 소식 좀 알려주세요^^

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쯴이

재밌네요ㅋㅋㅋ

가능하다면 시리즈로 연재해주세요

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍
100일간 종종 올려볼게요!
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부자되세욧!

애사비 효과없는데 ㅠ

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

캐바캐인거같아요 전 효과 괜찮아서 먹고있어요

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이민이야
다이어트 안하는 사람보다.더 드시는거 같은데요 
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 다시시작하는

케이던스 160이상으로 올리시지 않으면 곧 무릎부상 올 듯

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

인터벌이라서 낮게 나오는것 같네요

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로미시아
애사비가 알약도 있나요?
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

네 그렇더라구요 스틱도있구 젤리도있고 요새 애사비 종류가 많이생긴거가타요

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로미시아

추천제품좀!!!! 부탁합니다

2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍

@로미시아 전 플랜씨 애사비 ← 요거 먹고있어요 먹어본 알약중에선 식초향 제일 진한거같아용


2024-09-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 getit_alpha
건강기능식품이나 보조제만 먹는게 다이어트 시작 아닌가요?  이거저거 다 먹고 보조식품까지 먹으면 더 찌던데
2024-09-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 히요밍
지방합성 막아주는 보조제인데 살이 어떻게 더 쪄요?
2024-09-12 점아이콘
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