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건강/헬스 입니다.

9.9 운동

살떵이
등록일 2024-09-10 17:44
조회수 201

아점저 다 일반식(집밥 저녁은 도시락)

보조재 - 나우푸드 아르기닌 마카 아연 컴뱃웨이프로틴 1컵반 니아르 에스케어

등운동은 다 한팔씩

덤밸로우 까먹고 기록안함(16kg 10rm 3set)

풀업 (8rm 2set)

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