턱걸이 한개도 못하는데요
뉴트럴?이 좋은지 일반적으로 어깨넓이로 잡고 연습하는게 좋은지 모르겠습니다.
데드행도요
턱걸이를 하려면 턱걸이를 연습하셔야합니다. 밴드를 이용한 어시스트 풀업 추천드려요.
어스시트밴드나 인버티드 로우, 랫풀 같은 운동을 보조운동으로 많이 하세요
친업, 뉴트럴그립은 풀업을 못하는 남성분들도 대부분 됩니다.
오버그립인 풀업(턱걸이)을 연습하세요.
연습은 인버티드 로우와 오래 매달리기 추천합니다.
가장 좋은 거는 다이어트입니다.
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턱걸이를 하려면 턱걸이를 연습하셔야합니다. 밴드를 이용한 어시스트 풀업 추천드려요.