오늘은 호수공원 템포런입니다
어제 저녁 러닝 여파도 있고해서 무리하지 않는 페이스로 주행했습니다.
새벽 5시 22도, 신발은 EP3. 체감운동강도는 6/10입니다.
저녁에 템포런하시고 아침에 적당하게 달리셨군요
페이스조절 잘하신것같아요 고생하셨습니다
높여보려해도 페이스가 안올라 가길래 내려놓고 편하게 달렸네요 ㅎㅎㅎ
전 내려놓고 뛰는게 제일 힘들던데요.
딱봐도 즐런하셨네요.
고생하셨어요
다리도 안올라가고 킥도 원하는만큼 안되어서요 ㅎㅎㅎ 그냥 편하게 달렸어요 감사합니다!!
아 일지가 두개였네요ㅎㅎ
부지런하세요^^
저도 아무리 낮은 페이스라도 적당한 휴식 없음 다리 무거운건 어쩔수 없더라구요
요즘은 포인트 훈련 돌린다고 그외는 다 조깅으로 해서 5분 초반 페이스 뛴게 기억도 안나네요
역시 러닝 뷰 맛집입니다ㅋ
수고하셨습니다^^
평일 10k대 연뛰는 아직 무리인가 봐요
포인트 훈련으로 업힐 러닝을 생각만 하고 아직 시행은 못했네요. 적절한 장소 좀 물색해 보려고요. 감사합니다 ^^
등록안내
저녁에 템포런하시고 아침에 적당하게 달리셨군요
페이스조절 잘하신것같아요 고생하셨습니다
높여보려해도 페이스가 안올라 가길래 내려놓고 편하게 달렸네요 ㅎㅎㅎ