어제 수영 강습
자 배 평 50씩
잠영 돌핀킥 12 14 25
웨이브
어제 저녁 헬스
사이클 60분
레그 프레스 10셋
오늘 헬스
사이클 15분
머신 딥 7셋
펙덱 플라이 6셋
벤치프레스 7셋
복근 앤 스트레칭
대회나가는 사람들 다이어트 보면 대단
수영이나 보디빌딩이나 다이어트 하는 거 보면 토나오겠네요.
수영은 다이어트를 너무해도 안됩니다 ㅋㅋ
세상에 맛있는게 왜케많죠 ㅋㅋㅋ
몸이 이미 적응을 마치신상태라 임계치가 온거겠죠 ㅎㅎ 식단이 베스트긴 하겠지만, 수영으로 효과보시려면 뺑뺑이도 나쁘지 않은 선택중에 하나입니다 ㅋㅋ 근데 지난번에 말씀해주신걸로 보면 취향에 안 맞으실거 같네요.
수업시간에 중장거리 하지 않는 이상은
지겨워서 잘 안되는거같네요 25미터라
너무 턴만하는 기분이고 ㅋㅋ
그냥 드릴 위주로 하는게 제일
재밌는듯 합니다 ㅋㅋ
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수영이나 보디빌딩이나 다이어트 하는 거 보면 토나오겠네요.
수영은 다이어트를 너무해도 안됩니다 ㅋㅋ