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건강/헬스 입니다.

청계천 템포런 (9k)10

초록종이
등록일 2024-09-04 22:31
조회수 318

오늘은 청계천 러닝입니다

광화문 청계광장에서 출발, 청계천 산책로를 이용해 왕십리를 찍고 돌아오는 코스였습니다.

저녁인데 아직 열기가 식지 않아 후덥지근한 날씨였고 길폭도 좁기는 했지만 수목도 울창하고 야경도 예뻐서 생각보다 힘들지 않게 느껴졌습니다. 물가에 휴식하러온 산책객 들도 많아 사람구경하는 재미도 있고요.

신발은 오랜만에 아디제로 베코지 신었습니다 가볍기는 하지만 쿠션, 힐드롭이 거의 없는 특이한 느낌입니다.

저녁 8시, 기온은 27도, 운동강도는 6/10입니다

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한겨울태양

멋지네요 어떤 러닝앱 사용 하시나요?

2024-09-04 점아이콘

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초록종이

아이폰 기본 운동앱이에요. 애플워치랑 같이 사용 중입니다!

2024-09-04 점아이콘

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동숙이

청계천 산책로가 좁은 곳도 있는데 뛰는게 괜찮나요?

2024-09-04 점아이콘

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초록종이

청계광장에서 1k 정도 인파가 많아서 피해가며 달려야 하는 구간이 있는데 이외에는 달리기 괜찮아요. 바닦이 대부분 돌바닥이라 러닝화는 쿠션 좀 있는 걸 신으시는 게 좋을 것 같아요

2024-09-04 점아이콘

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바이러스균

저는 사실 오늘 30분 달려야 하는데 양말을 놓고 와서 접었습니다 ㅎㅅㅎ 사진 멋지네요.

고생하셨습니다.

2024-09-04 점아이콘

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초록종이

저도 뛰러갔는데 집에 허리 벨트 놓고와서 산책만하고 돌아온 적 있습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다!

2024-09-04 점아이콘

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0 최강귀염만두

우와 역시 서울이네요 달릴맛나겠어요 끝내주네요

쿠션도 거의없고 힐드롭도 거의없는수준이면 단련하기에 좋은 신발이겠어요

가끔 신어주면 괜찮을것같아요 고생하셨습니다

2024-09-05 점아이콘

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초록종이

조금만 시원해 지면 더 좋겠더라고요 어제는 좀더워서 ㅎ

아디제로 베코지 달리기 본격적으로 시작하기전에 헬스장 트레드밀에서 2~3키로 걷뛰할때 신다가 넣어뒀던 신발인데 오랜만에 신었더니 새롭더라고요. 그냥 맨발로 뛰는 느낌이었어요 ㅎ 가끔 신어주려고 합니다

2024-09-05 점아이콘

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쭈웁

어제는 열대야가 미미하게 남아있더라구요

그래도 4분대 후반 페이스에 야경도 보실정도시라면 기분 좋은 러닝하신거 같네요

러닝 코스가 다양해서 부럽습니다ㅠ

수고하셨습니다^^

2024-09-05 점아이콘

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0 초록종이

땀은 흥건했지만 재밌는 러닝을 했습니다.

최대한 다양한 코스를 달려보고 싶은 욕심이 있어서요. 일부러 러닝화하고 추리닝 가져가서 뛰어봤습니다 ^^

2024-09-05 점아이콘

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