덤벨 숄더 프레스 15회 6셋
사이즈 레터럴 레이즈 15회 6셋
프란트 레이즈 15회 6셋
벤트 오버 레터럴 레이즈 15회 6셋
1.2.3 15회 6셋 반복 마감
어제 등을쳤는데 오늘 일어나니 엉덩이만 자극
저녁 와퍼셋+치즈와퍼주니어... 역시나 양이 안참
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