오늘의 러닝4
- 쭈웁
- 등록일 2024-09-03 21:12
- 조회수 193
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
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오늘은 약간은 편안한 템포런을 뛰셨네요. 주말 장거리 런 피로 속히 풀어지시기 바래요. 수고하셨습니다!
편하긴 한데 🤔 흠...
30k LSD한게 데미지가 있긴하더라구요
LSD할때 더 쉬어야 할거 같아요ㅠ
조깅을 자주 섞어주면 회복이 빠르다고 하더라구요
자주 조깅해야겠어요ㅠ
감사합니다^^