걍 랫풀다운을 제 몸무게만큼 땡기면 풀업 가능하겠죠??
풀업 잘못하면 어깨 다친다고 들어서
무섭네요 ㄷㄷㄷ
렛플다운 시원하게 조지세요. 큰 차이는 없어요.
몸무게 절반 정도 하는데 어렵네요 ㅋㅋㅋ
무게보다 중요한게 꾸준함입니다!
@남자는등 등 할 때 조금이라도 꾸준히 해야겠어요!
랫풀다운 자기 무게만큼 하는 사람 거의 없어요
치팅안쓰고 바른 자세로 차근 차근 무게 늘리면서 하다보면 됩니다
아 풀업 하시는 분들은
다 자기무게 이상 치시는줄 알았어요 ㅎㅎ
바른자세!!
말씀 감사합니다.
어깨 부상 가장많은 종목이 랫풀이랑 풀업이예요
자세가 안좋으면 야금야금 망가집니다
풀업이랑 랫풀은 비슷하지만 좀 다르죠 근데 둘 다 좋은 운동이예요
아 제 능력내에서 같이 하면 되는군요
말씀 감사합니다..
대단하시네요
전 몸무게가 90이라 ㅎㅎ ㅜㅜㅜㅜ
꾸준히 해봐야겠습니다!
저도 두달전까지 1개도 못했는데 매달리기부터 추천드립니다 1분정도 매달릴수 있으니까 1개 올라오더라구요 그리고 점프해서 천천히 떨어지는 네거티브풀업 하다보니... 한달안되서 1개되더라구요 지금은3-5개 정도 되네요
아 먼저 매달리기 !!!
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렛플다운 시원하게 조지세요. 큰 차이는 없어요.
몸무게 절반 정도 하는데 어렵네요 ㅋㅋㅋ
무게보다 중요한게 꾸준함입니다!
@남자는등 등 할 때 조금이라도 꾸준히 해야겠어요!