어제 자유수영
자유형 100
배영 50
평영 50
배영 킥 50
백 돌핀 킥 100
장거리 및 플랫접영 연습
어제 저녁 헬스
사이클 80분
벌칸 그립 프레스 다운 7셋
머신 딥 7셋
중량 크런치 및 스트레칭
오늘 헬스
사이클 20분
암 풀 다운 5셋
렉풀 6셋
로프 풀다운 5셋
맥그립 풀다운 5셋
각종 스트레칭
아직까진 할만함 ㅋㅋ
저렇게 앉는게 되시는군요...
ㄷㄷ 운동할때 틀어도 더운데 안틀면 ㄷㄷ
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저렇게 앉는게 되시는군요...