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오늘의 운동

라이아디
등록일 2024-08-24 13:15
조회수 108

스쿼트

맨몸 10개 3세트

빈봉 10개 3세트

5kg 씩 꼽고 10개 3세트

15k 씩 꼽고 3개 3세트

레그익스텐션 32kg 10개 3세트

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