어제 수영강습
자킥 50 2개
자킥 + 배킥 50 2개
배킥 50
자유형 + 배영 50 2개
배영 + 평영 50 2개
평영 50 3개
힘빠지면 평영 잘 안됨
오늘 헬스
사이클 20분
머신 딥 7셋
펙덱 플라이 7셋
벤치 프레스 6셋
복근 앤 스트레칭
딥부터 해봄
웨이트순서가 딥>펙덱>벤치로 가셨네요. 제루틴의 역순인데 큰 차이가 있나요? 나중에 기구자리없으면 저도 한번 시도해봐야겠습니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!
무게는 못치는 대신 잘 먹는다 요정도네요 ㅋㅋ
킥하고 털린 상태면 평영 킥컨트롤이 잘
안됩니다 접자배는 흔들어라도 지는데
평영은 뭐 다리가 잘 안펴쟈요 ㅋㅋ
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웨이트순서가 딥>펙덱>벤치로 가셨네요. 제루틴의 역순인데 큰 차이가 있나요? 나중에 기구자리없으면 저도 한번 시도해봐야겠습니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!
무게는 못치는 대신 잘 먹는다 요정도네요 ㅋㅋ
킥하고 털린 상태면 평영 킥컨트롤이 잘
안됩니다 접자배는 흔들어라도 지는데
평영은 뭐 다리가 잘 안펴쟈요 ㅋㅋ