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트레드밀 러닝 (7.5k)6

오늘은 실내 전력주 뛰는 날입니다.

 

일마치고 피곤해서 30분 잠깐 눈 붙이고 운동을 시작했더니 컨디션이 한결 낮네요. 덕분에 지난주대비 500m 더 뛰었습니다 ㅎ

 

신발은 EP2. 운동체감강도는 7/10입니다.

 

덤으로 오늘 점심에 먹은 물회 사진 포스팅합니다. 이놈의 더위 조금만 견디시죠 ^^

 

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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
전력주 7.5k 멋지게 달리셨네요 

물회가 아주 시원하니 맛있을것같아요 

저도 여름말고 주말 낮러닝할때 낮잠자고 달리면 참 잘달려지더라구요 

고생하셨습니다 

2024-08-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이

물회 시원달달하니 좋더라고요 감사합니다!

2024-08-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

트레드밀에서 이정도 속도면 롤링이 엄청 날거 같네요

저는 트밀에서 11정도만해도 롤링이 많아지는데 생각보다 페이스는 안오르더라구요

전력주 수고하셨습니다^^

2024-08-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이

저희 헬스 장은 트밀 컨디션은 그래도 양호한 것 같아요. 그럼에도 가끔 기기에 따라 롤링이 많은 게 있더라고요. 그래서 전력주 뛰는 날은 봐뒀던 기기들은 피해서 사용해요 ㅎ

2024-08-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m
트랙에서..3km TT하면 11:43초 까지 나오는데 트레드밀론

12:30도 못뛰겠더라구요  3km에 47초 여유면 어지간하면 뛰어질거라  생각했는데 14.4는 유지가 안되는...  오늘 저도 트레드밀 템포런 하는날인데  트밀에 속도 높히는 적응훈련좀 해봐야겠네요 !!  고생하셨습니다

2024-08-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이

저는 오히려 아웃도어가 페이스가 안나와요.

아마도 의지력 때문인 것 같아요 트밀은 강제로 끌어주니 ㅎㅎ 감사합니다

2024-08-21 점아이콘
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