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권광민

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동4

뉴에라
등록일 2024-08-20 07:01
조회수 263

어제 수영강습

자유형 발차기 50 x 3

자킥 + 배킥 50 x 2

배영 킥 50 x 2

자유형 + 배영 50 3

자킥 평영 + 평영 풀 50 2

2킥 평영 50

요즘 배영발차기 연습 안했더니 벌어짐

대타 선생님 수욜까지 수업

오늘 헬스

사이클 2단 30분

리어 델토이드 7셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸그립 푸쉬 다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근 앤 스트레칭

요즘 수영 수업 희안하게 빡쎔

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다른의견

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0 종드1

레벨업 하신게 아닐까유

2024-08-20 점아이콘

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다른의견

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뉴에라

오리발 신고 하던거 맨발로 하니

죽을맛이죠 ㅋㅋ

2024-08-20 점아이콘

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바이러스균

그냥 운동이 다 빡쎄네요.

2024-08-20 점아이콘

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뉴에라

그냥 폰보면서 사이클 돌리는게

젤 쉽죠 ㅋㅋ

2024-08-21 * 점아이콘

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