딱히 문제는 없지만
골고루 하는게 좋죠.
머신으로만 하다가 프리로 하면 자극이 다릅니다.
반대도 똑같구요
요새 머신 잘 나와서 크게 문제 없습니다.
문제없어요 오히려 어깨 부상에 유리함
머신이 안전하고 좋아요
대신 프리 안하고 머신만 계속 협력근이 약해져 다른운동할떄 부상위험이 높아요
그리고 프리로 잘해야 머신도 잘 합니다
아주 가끔이라도 프리로 해주면 운동감 자체도 좋아요 특히 가슴은 아무리 머신이 좋아도 덤벨프레스 같은 느낌은 어렵죠
선수들도 하는 이유가 있어요
저도 어깨통증때문에 주로 머신으로 하는데
님처럼 뭔가 꺼림칙하고 아쉬워서
플랫벤치는 저중량 중중량 으로 프리 꼭하고있습니다
인클 디클은 머신쓰고요 ㅎㅎ 이렇게도 해보고 저렇게도 해보세요 근육발달에 더 좋습니다
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딱히 문제는 없지만
골고루 하는게 좋죠.
머신으로만 하다가 프리로 하면 자극이 다릅니다.
반대도 똑같구요