오늘의 러닝(업힐훈련)7
- 쭈웁
- 등록일 2024-08-18 19:57
- 조회수 335
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
- 115. 10월 러닝 결산입니다
- 114. 24년 춘천마라톤 후기입니다
- 113. 오늘의 러닝
- 112. 오늘의 러닝
- 111. 오늘의 러닝(남산 북측순환로 5회전)
- 110. 오늘의 러닝(야소 80010set 체험)
- 109. 오늘의 러닝(거리주 35k)
- 108. 오늘의 러닝과 9월 결산
- 107. 오늘의 러닝(남산 4회전)
- 106. 오늘의 러닝(빌드업)
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- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
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- 11. 오늘의 러닝
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- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
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최강귀염만두
저도 다음주부터는 업힐 해볼수있을것같아요
lsd , m페이스 장거리 , 업힐을 매주 돌려가며 해볼까 생각하고있어요 업힐이 여러모로 도움되는 훈련이라 빼먹을순 없겠더군요 고생하셨습니다 |
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 바이러스균
저는 부상때문에 달리기 엄두도 안 나네요 ㅠ 발목이 이거 참 계속 소리나고 통증도 한 번씩 생기고 그러니 달리기 다시 시작하셔서 부럽습니다. 고생하셨습니다. |
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쭈웁
제가 가는 카페 보니까 발목 돌릴때 소리나는 분이 있으시더라구요
딱딱 이렇게요 소리도 좀 크구요 그러다 통증 올때 병원 가신다는 분이 계시더라구요
댓글 달린 내용입니다
시간차를 두고 팝핑사운드가 나면 관절이 압착되었다가 벌어질때 나는 소리인데 이런 내용이 있습니다.. 영상이 있는데 소리가 꽤 크네요;; 도움 되시길ㅠ |
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고생하셨습니다 업힐은 뭘해도 업힐이죠! 뛰고나서 통증없는게 얼마나 디행인지..!! 고생하셨습니다~~
제피로스님도 부상없이 천천히 가는게 부상 당해본 사람은 정도라는걸 알죠
부상 당하고 1달 반정도 쉰거 같은데 기량이 예전만 못해도 뛸수 있는거에 너무 고맙더라구요
내년 동마 나가시던데 지금처럼 천천히 쌓으시면 목표하시는거 달성하실겁니다^^
감사합니다