4키로 까지는 심박수 140대 유지하다가 어느순간 150대 160대 확 올라가네요 ㅋㅋ 그래도 그저께 4키로 처음 찍고 오늘 6키로도 찍어봤습니다!! 체력이 딸려서 뒤로 갈수록 페이스가 개판이네요 ㅋ
꾸준하게 뛰다보면 좋으지실거에요 주3회정도 몇달 달리고 익숙해지시면 주4회정도로 달려보세요~~
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꾸준하게 뛰다보면 좋으지실거에요 주3회정도 몇달 달리고 익숙해지시면 주4회정도로 달려보세요~~