»Ë»Ñ Æ÷·³

[-15kg] ¿À´ÃÀÇ °Ç°­ ¸Ô°Å¸® ¹ß°ß

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[103kg ºñ¸¸ Å»Ãâ±â] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

 

 

 

 

»õº®Çコ 6:00~7:30

 

ÇÔ²² ÇÑ Áö ¾ð 2´Þ

 

 

ÇÔ²²ÇÑ Çコģ±¸ÇüÀÇ ¿À´Ã ´ÜÅå¹æ¿¡¼­ÀÇ Àλ簡 ÀλóÀûÀÔ´Ï´Ù. ^^

 

 

"¿À´ÃÀÌ ¸¸ µÎ ´Þ µÆ³×~

ÇÑ 2³â ÇÑ °Å °°À½.^^¤¾

 

¿îµ¿Àü, 75

¿À´Ã, 69.5

 

µåµ® 69kg´ë·Î ³»·Á¿ÔÀ¸~

ÀÌÁ¦ ±ÙÀ°Àº ºÙÀÌ°í,

Àß~~À¯ÁöÇؾßÁö~~~

¿À´ÃµÎ Ç°°ÝÀÖ°Ô, º¹µÇ°Ô Áö³»Áî¾Æ~~~"

 

 

20240810090146_PwdumNLM1R.jpg

 

 

 

 

20240810093543_Fs87hACRPc.jpg

 

 

1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ Ã¼À°¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â ÀúÈñ µÑÀº (¿ù È­ ¼ö ¸ñ Åä ÀÏ) 

 

+ ±Ý¿äÀÏ ÈÞ°üÀÏÀº ¿øÁÖõ µÐÄ¡ Á¶±ë

 

 

 

¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ ¾ÆħÀº À̸¶Æ®24 ÆíÀÇÁ¡¿¡ µé·Á¼­

 

¿ì¸®ÀÇ °³±ÙÀ» ÀÚÃàÇÏ¸ç ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °°ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 

¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ ±è¹ä¿¡ ¶×µýÁö ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Ù

 

±×·±µ¥ ¿À´Ã °Ç°­ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ^^

 

 

20240810090148_Hn2emujAi1.jpg

 

 

 

»ø·¯µå ·¦À̶ó´Â ¾ÆÁÖ °Ç°­ÇÑ ¾ÆħÀ½½ÄÀÌ ÀÖ´õ±º¿ä.

 

¼Óµµ ¸ÀÀÖ°í, µå·¹½Ìµµ ÀÖ±¸¿ä, °ÑÀ» ½Ñ ºÎºÐµµ ¸À³³´Ï´Ù. 

 

20240810090151_9GlkhNwYVM.jpg

 

20240810090153_9gHMvWb5XP.jpg

 

 

 

 

 

¿À´Ãµµ ¿îµ¿ Àß ÇÏ°í~

 

¾Æħµµ °Ç°­ÇÏ°Ô Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù :)

 

³ª³¯ÀÌ °Ç°­(health)ÇØÁö´Â ¿ì¸®°¡ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù :)

 

 

20240810090150_k4RfRLT48Y.jpg

 

 

 

 

¿îµ¿µµ

 

¸Ô°Å¸®µµ 

 

°Ç°­ÇÏ°Ô

 

= health

 

 

20240810091126_OOgWF60aCK.png

 

 

 

 

 

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • KakaoTalk_20240810_075417207.jpg
  • KakaoTalk_20240810_080137215.jpg
  • KakaoTalk_20240810_085654725.jpg
  • KakaoTalk_20240810_085655128.jpg
  • KakaoTalk_20240810_085654390.jpg
  • 20240724135606_xpgbgb7Lc1.png
  • KakaoTalk_20240810_092023112.jpg
  • KakaoTalk_20240810_092023112.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û