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운동하고 나서 예전처럼 땡기질 않는데요
2
오함마의현인
등록일 2024-08-09 09:58
조회수 304
옛날에는 하고나면 근육이 아파서 자지러질 정도였는데
요즘에는 관절쪽 근육만 살짝 뻐근하는 수준입니다.
이럼 무게를 늘려야 하나요 횟수를 늘려야 하나요?
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바이러스균
무게 횟수 말고 네거티브요.
<p>무게 횟수 말고 네거티브요.</p>
2024-08-09
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성진이예요
하시는 횟수가 설렁설렁이 아니라 겨우겨우 할 정도로 무게 설정하세요 12개라면 12개 겨우 될랑 말랑 그 정도 중량으로 하셔야 됩니다. 네거티브도 좋은방법이구요
하시는 횟수가 설렁설렁이 아니라 겨우겨우 할 정도로 무게 설정하세요 12개라면 12개 겨우 될랑 말랑 그 정도 중량으로 하셔야 됩니다. 네거티브도 좋은방법이구요
2024-08-09
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무게 횟수 말고 네거티브요.