건강/헬스 입니다.

8월 7일 밀기, 카프레이즈

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+6=13분 세트간 휴식 25초

유산소 25분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 0(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 48초(+3) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 31초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 37초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 7(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 59초 세트간 휴식 20초

* 딥스 5세트 맨몸 1회 추가

딥스 증량 해야 되나 고민중입니다.