정답입니다. 저도 경험자로서..
피스톤 운동이요.
흡입-압축-폭발-배기
단발성 이벤트라...
2행정만 해줘도 감지덕지ㅠㅠ
스쿼트
런닝만한게 없음
스쿼트+종아리운동+유산소
아르기닌, 마카, 아연, 레시틴, 등등?!
결론은 운동...
소팔메토 추가요
혹시 쏘팔메토 효과있나요?
사실 그냥 비뇨기과 가서 팔팔 처방 받는게 짱이죠 10대에도 느껴본적 없는 강력한 파워를 경험하게됨
88 넘 비싸지 않나요?
자전거랑 런닝 비교하면요?
궁굼합니다
런닝이랑 자전거는 좀 다름.
이너싸이 하세요
인라인스케이트 타세요.
네 허벅지 안쪽이 내전근이예요
스퀏이 물론 좋은 운동이지만 내전근 메인으로 자극주기는 어려워요
고추로가는 혈류 대부분이 여길 지납니다 중요신경도 많이 지나가구요
꼭 머신 아니더라도 운동할 수 있는 방법 많아요
스쿼트+런닝 추천드립니다
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[* 익명1 *]
정답입니다. 저도 경험자로서..