240805 오늘의 운동4
- 메모와수첩
- 등록일 2024-08-05 20:52
- 조회수 180
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중량 스쿼트는 허리에 하중이 가해지니까요.
벨트 착용하고 복압 잡는 게 중요합니다.
복압이 참 중요했죠...맨날 저중량 위주로 하다보니 까먹고있었네요 -0-;; 감사합니다!ㅎㅎ