철봉10년만이라
철봉 네거티브+인버티드로우 요 조합으로 깨작깨작 이삼십분 하고 오는데요, 이 정도도 운동 격일로 해줘야 하나요.
워낙초보질문이라 죄송합니다.
풀업 100회 이상 하시면 격일로 하세요.
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풀업 100회 이상 하시면 격일로 하세요.