어제 자유수영
자유형 + 배영 킥 6개
자유형 4개
배영 6개
접영 4개
기존 50미터 2미터풀에서
25미터 1.1로 오니까 짧긴 한대
수심이 얕아서 잘 안나감
오늘 헬스
사이클 3단 30분
펙덱 플라이 7셋
벤치 프레스 7셋
머신 딥 7셋
복근 이것저것
스트레칭
체중 겨우 복구
75초반 유지중입니다 ㅋㅋ
오호 몸이 상당히 커보이시든데 75라니
@바이러스균 아 그땐 중량도 더치고 더나갈때죠 ㅋㅋ
기존이 50이셨으면 25는 곰방 적응되실껍니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!
채감상 1.2배는 안나가는듯합니다
ㅋㅋㅋ 아 훨씬힘들어요
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75초반 유지중입니다 ㅋㅋ
오호 몸이 상당히 커보이시든데 75라니
@바이러스균 아 그땐 중량도 더치고 더나갈때죠 ㅋㅋ