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오늘의 운동8

  • 1000lb
  • 등록일 2024-08-01 21:37
  • 조회수 196

오늘의 운동

 

시티드 밀프 20 60 80(8) 90(5) 95(4) 85(8) 80(8) 80(6) 60(12) 60(12) 50(15) 45(15) 45(15) 40(15)

시티드 비냉 40(15) 40(15) 35(15) 35(15)

사레레 뉴트럴+해머 11(10)+7(10) 5세트

케이블 프론트레이즈 15 20 20 25 (20)

리버스 케이블 크로스오버 10(20) 4셋

페이스풀 20 25 25 30 (20)

 

어깨냠냠.. 

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다른의견 0 추천 0 희소카

같은 어깨 다른 무게 ㄷㄷㄷㄷ90 밀고 싶다.....!!!

2024-08-01 점아이콘
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스탠딩으로 시도했다가 꿈적도 안해서 바로 gg쳤습니다..

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

스탠딩은 진짜 전신이라 아니 블랙아웃 위기도 올 수 있으니 정신적인 운동인가 ㅋㅋㅋ 90kg 시도 어후 고생하셨습니다.

85kg가 인생 최대치였는데 이제 체중 80kg는 돼야 들겠네요.

2024-08-02 점아이콘
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제가 요새 돼지라 가능한거같숩니다 ㅋㅋㅋㅋ

2024-08-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

머신아니면 못들음..

2024-08-02 점아이콘
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머신 넘모 좋습니다..

지금 다니는 곳은 회사헬스장이라 넘 좁고 머신이 별로 없어요 흑흑

2024-08-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
어깨를 맛있게 드셨군요 냠냠이라니..ㄷㄷ
2024-08-02 점아이콘
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냠냠

샤워하니까 바람이 빠져서 슬펐읍니다..

2024-08-02 * 점아이콘
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