어제 자유 수영
자 배 접 골고루
담달부터 평영도 열심히
오늘 헬스
사이클 20분
레그 익스텐션 5셋
글루트 머신 5셋
복근 이것저것
스트레칭
낼부터 수영 시간 줄어드니
웨이트 늘릴 예정
ㅋㅋ좀 더 해야죠
저도 달리기를 줄였ㅠ
그렇다고 무겁게는 안할겁니다 ㅋㅋ
풀빌라 빌려서 애들이랑 물놀이 엄청
했는데.. 수영을 못해서..
아쉽긴했어요.
공동으로 있는 큰 수영장에서 놀때는..
역시 운동한 보람을.. ㅋㅋ... ^^;;;
ㅋㅋㅋㅋ수영배우면 그럴때 좋죠
킥도 킥인데 이상하게 평영 스트림라인이
잘 안나오네요 ㅋㅋ
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ㅋㅋ좀 더 해야죠