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1. 난생처음 인바디를 재봤습니다.
2. 점수가 75점이 나오네요 ㅎ
3. 기계마다 다르고 100점 넘게 나오는 것도 있다하지만
이 인바디 기계를 중심으로 매월 마지막 주 금요일에 잴 것이기 때문에 상관 없습니다 ㅎㅎ
4. 첫 스타트 75점으로 시작합니다. ^^
함께 운동하는 형도 75점.
5. 인바디를 분석해보면서 운동방향을 수정했습니다.
저는 유산소(트레드밀과 스탭밀, 사이클) 비중을 1시간 중에 40분으로 늘려서 체중을 더 빼고
형은 근력운동 비중을 40분으로 늘려서 서로 5점씩 늘리기로 목표했습니다 ㅎㅎ
6. 둘 다 다음달 8월 30일까지 80점이 목표입니다.
7. 재밌네요. 수치가 명확하니까 이것을 기준으로 근육량을 몸무게를 어떻게 조절할 지가 보여서 인상적이었습니다.
8. 매월 인바디 종이를 모으면 1년 후에는 재밌는 그래프 변화를 볼 수 있을 것 같습니다 ^^
9. 그리고 오늘 5개월 등록을 갱신했습니다.
10. 꾸준히 하는 것은 자신있는 저와 형이라
12월 말에 내년을 바라보며 6개월치 헬스비를 낼 그날이 기다려지고
그렇게 12월 마지막 날에는 얼마나 더 건강해져 있을 지
기대가 됩니다 ^^
오늘도 새벽 6시~7:30까지 운동 잘 했습니다.
모두들 건강(헬스) 하시기 바랍니다!
화이팅!!
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등록안내
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화이팅입니다ㅎㅎ 인바디사 머신 같은데, 요거 앱으로 데이터 축적할 수 있어요. 저도 종이 모으다가 거의 책이 되어서 ㅎㅎ..
요런식으로 저장돼요.
오! 좋은 정보 감사합니다. 인바디 앱 깔고 동기화 시켜보도록 하겠습니다 ^^ 고맙습니다!
그런데 94점이시군요 어메이징!
이미 프린트한 곳에 QR 코드가 있어서 잘 스캔하니 바로 정보값이 입력되네요.
앞으로는 프린트 후 이렇게 여기다 쌓아가봐야겠습니다.
큰 도움주신 1000lb님 고맙습니다! ^^