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인천대

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

가슴

플랫벤치프레스 20 60 80 100 110 120(깔림ㅋㅋ) 110 (1) 100(5) 90(8) (8) 80(8) 60(10)

인클라인덤벨프레스 24 28 32 36 각 (8) 38(6) 24 (15) (15) (12) (12) 10(10)

펙덱플라이머신 20?(15) 5셋

딥스 맨몸 12 5셋

체스트프레스머신 30(많이) 45(12) 60(10)

오랜만에 가르치면서 운동하는데, 무게가 좀 맞으니 (벤치80 5번까지 가능) 할맛나네요

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뉴에라

지금 벤치 80하면 깔릴듯 ㅋㅋ

2024-07-27 점아이콘

1000lb

쇠와 더 가까이 하기 위해서 깔리시는 모습이 보기 좋습니다...?ㅋㅋㅋ

2024-07-27 * 점아이콘


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