어제 자유수영
풀부이 발목 끼고 자유형 접영
허벅지랑 무릎은 쉬워져서
발목에 끼고 연습
오늘 헬스
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스 5셋
사이드 레이즈 4셋
벌칸 그립 프레스 다운 7셋
암 컬 머신 7셋
복근
스트레칭
-7kg 달성
와 부럽 ㅠ
도시락이 효과가 좀 있네요 ㅋㅋ
수영도 빡쎄게해서 그러긴하지만
풀부이 발목에 끼고도 하는군요 ㅋㅋ 오 7키로 감량 ㄷㄷ 감량하면 기력도 없어지긴 하던데 그런문제는 없으신가요~? 수고하셨습니다!
발목끼는게 좀 어렵네요 ㅋㅋ요번 다이어트는 딱히 그런것도 없네요 ㅋㅋ
와 부럽....
전 -0.7 ㅎㅎㅎ
플러스는 아니네요 ㅋㅋ
오호 다이어트 빡쎄게 들어가시네요.
앞자리좀 바꿔보렵니다 ㅋㄴ
등록안내
와 부럽 ㅠ
도시락이 효과가 좀 있네요 ㅋㅋ
수영도 빡쎄게해서 그러긴하지만