아스날 플라이머신 3세트
스미스 인클라인 100 8회 80 9회
너틸러스 레버리지 체스트 45lb 8 7 6
인클라인 덤벨플라이 20lb 10 9 10
덤벨ohp 40lb 8 6 30lb 8 7
사레레 15lb 3세트
케이블 리버스 4.5kg 3세트
천국의계단 20분
한달넘게만에 운동인데 다시 열심히해야겠습니다
파이팅입니다. 파이아~~~
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파이팅입니다. 파이아~~~