무반동 머슬업 연습10
- Viajante
- 등록일 2024-07-19 08:14
- 조회수 868
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- KakaoTalk_20240719_081053218.mp4
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Viajante
저의 경우로 한정하면 반동머슬업은 풀업 한세트에 억지로 자세 꼬면서 20개 넘을 정도 되니까 되었고 무반동 흉내내기는 자세 안무너지고 25개 정도 가능할 때쯤 자연스럽게 되더라구요. 근데 특이한 건 무반동 연습에 한해서는 한세트 최대개수와는 별개로 한 번에 가슴아래까지 당길 수 있을 정도로 강한 풀업도 연속 5~6개 정도 할 줄 알아야 되는 것 같아요. 이걸 하이풀업이라고 부르더군요. 머슬업 하려고 의도한 게 아니라 하이풀업을 하다보니 "어 이거 그냥 철봉 위로 올라가겠는데?" 하는 순간이 오더라구요. 그때 그냥 딥스 자세 잡으니까 올라갔습니다. 반동이랑 무반동이 좀 달라요.
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이렇게 하려면 무엇을 첨부터 하면 좋을까요
너무 멋지십니다^^